艾弗森交叉步过人{PG电子爆奖视频 31888.ME }

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本文目录一览：

• 1、艾弗森蝴蝶穿花步教学
• 2、求艾弗森交叉步过人动作要领技巧
• 3、艾佛森的体前变相交叉步过人怎么学

艾弗森蝴蝶穿花步教学

1、何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人， 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：单手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下压做一个右向突破的假动作。后撤一点， 跨下运球 ，回到左手在来个左边突破的假动作。

2、艾弗森蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的定义 蝴蝶穿花步，又称交叉步，是篮球运动中一种常见的过人技巧。当进攻球员在突破时，若向左侧突破，左脚向前跨出超越防守即为顺步突破，右脚向前跨出则为交叉步突破，即蝴蝶步。蝴蝶穿花步在运球时，篮球划过的弧线优美，极具观赏性。

3、蝴蝶穿花步，又称胯下运球变向，是篮球运动员在场上通过胯下快速变换持球手以欺骗对手，实现突破的一项技巧。这一技巧最为人熟知的代表人物是阿伦·艾弗森。 蝴蝶穿花步的动作要领包括：首先，以单手控制球，将球拉至右手，同时沉肩并下压重心，做出向右突破的假动作。

4、蝴蝶穿花步定义 蝴蝶穿花步是我们常说的交叉步，跟交叉步对应的步法是顺步。是指进攻队员在突破时，如果向左侧***以进攻队员自己做参照***突破，左脚向前跨出超越防守就是顺步突破，右脚向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。

求艾弗森交叉步过人动作要领技巧

1、首先，持球者需要用单手持球，将球拉至右手。同时，持球者需要沉肩并下压重心，做出向右突破的假动作。这个假动作的目的是为了迷惑对手，让其产生错误的判断。接下来，持球者需要后撤半步，并进行跨下运球，将球从右手转移到左手。在这个过程中，持球者需要保持身体平衡，并随时准备再次做出动作。

2、艾弗森交叉步过人动作要领及技巧如下：单手持球，拉球至右手，沉肩并且重心下压做右向突破的假动作；后撤半步接跨下运球，球回到左手，再做出往左边突破的动作；胯下运球后也可选择后撤一步接投篮；另外运球时要保证晃动幅度足够大。

3、节奏运球触发：在原地运球状态下，右摇杆向前轻推一下，即可触发艾弗森的节奏运球动作。这是进行交叉步过人的基础。交叉步过人执行：在节奏运球的基础上，结合方向键和摇杆的组合操作，可以实现交叉步过人。

4、在使用蝴蝶穿花步之前，通常会以右脚向左迈出一步。右脚与左脚尖的距离不宜过远，大约10厘米左右。接着，左手运球的同时，双脚同时向右跳起。 当右手持球，在球还未触地瞬间，右脚向右迈出一大步。同时，身体和球一起向右晃动，然后迅速将球换至左手。

5、防守步：由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。持球突破交叉步：以左脚为中枢脚为例。

艾佛森的体前变相交叉步过人怎么学

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

持球突破交叉步：以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员重心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以做投篮假动作后持球突破。